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100 HERRAMIENTAS CONTRA LA DEPRESIÓN: Elige lo que te funcione

Name: 100 HERRAMIENTAS CONTRA LA DEPRESIÓN: Elige lo que te funcione
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Bol No hay una única causa de la depresión, y por eso tampoco hay una única solución. Este libro no cuenta una historia personal ni propone una receta mágica: reúne 100 herramientas concretas, de distinto tipo, para que elijas y combines las que mejor encajen contigo. Cada persona llega a la depresión por caminos distintos, y lo que a alguien le funciona puede no funcionarle a otra. Por eso las herramientas están organizadas en ocho categorías -pensamientos, acciones, cuerpo, emociones, vínculos, expresión creativa, entorno y crisis- para que puedas moverte según lo que necesites en cada momento, no según un único método.

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No hay una única causa de la depresión, y por eso tampoco hay una única solución. Este libro no cuenta una historia personal ni propone una receta mágica: reúne 100 herramientas concretas, de distinto tipo, para que elijas y combines las que mejor encajen contigo. Cada persona llega a la depresión por caminos distintos, y lo que a alguien le funciona puede no funcionarle a otra. Por eso las herramientas están organizadas en ocho categorías -pensamientos, acciones, cuerpo, emociones, vínculos, expresión creativa, entorno y crisis- para que puedas moverte según lo que necesites en cada momento, no según un único método.

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