100 astuces pour arrêter de procrastiner: Il n’y a pas méthode miracle. y la vôtre.

Arrêtez de remettre à demain. Trouvez VOS astuces, dès aujourd'hui.Vous avez déjà essayé les listes de tâches, les applis, les "réveils à 5h"... et vous procrastinez toujours ? C'est normal - et ce n'est pas votre faute. Il n'existe pas de méthode miracle universelle, parce qu'il n'existe pas de procrastinateur universel.Ce livre adopte une approche radicalement différente: au lieu de vous imposer UNE méthode, il vous en propose 100. À vous de piocher celles qui correspondent à votre personnalité.Ce que vous y trouverez: - 100 astuces concrètes, chacune sur une double page: pourquoi ça marche, et comment l'appliquer tout de suite.- Des méthodes éprouvées (Pomodoro, règle des 2 minutes, Eisenhower...) et des leviers psychologiques méconnus.- Un mini-test pour repérer ce qui VOUS motive vraiment (récompense immédiate ou objectif lointain).- Un livre qu'on ouvre au hasard: tombez sur une astuce, essayez-la, gardez celles qui vous parlent.Que vous soyez étudiant, indépendant, salarié ou simplement fatigué de culpabiliser, vous y trouverez de quoi enfin passer à l'action - sans vous flageller.Ouvrez une page. Maintenant.