Haute teneur en calcium. Idéal pour lutter contre la constipation. Pas de cuisson nécessaire. Il est conseillé de mélanger une cuillère à café de chia dans un verre d'eau et de jus de citron et de sucrer au goût. Il peut également être ajouté aux salades, salades, yaourts ou tout autre aliment qui contient beaucoup d'humidité.
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